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★★★★

2024-04-30

スポーツする方の基礎柔軟運動が載っていました。 各筋肉部位ごとのストレッチ方法が分類されていて分かり易かった。 でも記載内容が値段相応で物足りない感じが否めない。

• K.Kaz
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-14

本は見やすく良いがじぶんは三日坊主で他人にあげた。

• casen
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-07

日曜日にソフトボ−ルをやってますが、体が硬いので購入しました。 普段でもやってます。写真入りでわかりやすく見やすいのでいいですよ。

• karin0099
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-12

白黒ですが写真が多く、本も大きいので見やすいです。 股関節とかだと、仰向けのポーズではこの本を上に見ながらゴロンと寝ころんで、ポーズを見ながらやってます。 ウオーキングや筋トレを頑張っている人は多いと思いますが、ストレッチが基本中の基本だと思います。 ケガ防止の観点からもまずストレッチをしっかりとやった方が良いと思います。 この本で基本的なポーズを覚え、本格的な競技をしたい人はさらに専門的な本を見ればよいと思います。

• ustatam1
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-23

１５分と言う短い時間だけど、結構ツライです。 頑張って毎日続ければ効果はあるかもしれないけど、もともと三日坊主の私は続きませんでした・・・。 字幕はあるけど吹き替えは無いので、最初は画面を見ながら動くのはちょっと大変かも。

• kazukazu8915
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-10

まだ途中までしか読んでないけど、今年の夏に自分が実践したダイエットの内容が、まんま当てはまっていてなるほどと思った。 最後まで読んで、実践していきたい。

• ぱんちゃん☆
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-09

本を見てから、各部の筋肉の使い方を理解して、ＤＶＤを見ると、わかりやすくてためになります。

• みらい1333
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-08

ラジオ体操の意義や実戦的な体の動かし方がよくわかりました。毎日使用しています

• ゆい34781394
• 38歳
• アトピー
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★★★

2024-03-26

図解、DVDと大変わかりやすいマニュアル的な本です。

• あきまーにゃ
• 46歳
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★★★★★

2024-05-06

とてもわかりやすく役に立ちます。実際これでエアロビクスのレッスンも楽しくなりました。自宅でも充分楽しめると思います。

• けいごんまる
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-12

他の方のレビューにあったと思うが、確かによく知られている基本的なストレッチが掲載されているように思うが、体の仕組みという基礎から説明が加えられている分、信頼ができる。

• 虹七8768
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-04

100日後、変化があれば、絶賛。 なければ、忘れます（笑）

• のんすけ202
• 50歳
• アトピー
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