【人気急上昇】 柔ら美人　開脚ベター　lava ラバ エクササイズグッズ

★★★★

2024-02-13

以前から興味があったピラティス！どんなものかとこちらを購入してみました。初めての私にはぴったり！！千葉先生が可愛くってわかりやすくってテンションあがります。しかし始めの４日くらいで運動量に物足りなくなってきて、ほんとは1日８分？くらいの運動に分かれているのですが、今は組み合わせて３０分くらいやってます。１か月くらいして慣れてきて、今思うことは、同じ運動なのにペースが速くなったり遅くなったりしてＤＶＤのタイミングとずれてしまいます。そこは一定にしてほしかったな〜。なので★はマイナス１の４つです。でも、腹筋はついてきたのでこれからも続けていきたいでっす！もっと慣れたら今度は別の人のＤＶＤ買ってみたいと思います。

• ふまみ2525
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-30

友達の友達が出産したあとの体重を戻すのに利用したところ10kg減！ これはすごい！と購入しましたが、まだやってません。。。 こうゆう本は買った後が重要ですね（＝＝；） そろそろやろうと思います。重いなぁ、私の腰。

• やわらかたぬき
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-14

子供を持つ親としてはもちろん コーチの立場としても 読んでおくこと間違いなし☆

• kzky
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-07

産後の骨盤がゆるんだ時期がチャンス！！と思い…今話題のインスパイリングエクササイズに手を出しました！！ DVDがついてるのでかなり良いです！ 本だけだとどうしてもさぼり…そして疎遠になってしまうのですが…このDVDはバーチャルレッスンなので合わせて最後までできちゃう！ ビ○ーズブートのような過激さはないもののジワジワ効いてくる…という感じです！これなら無理せず続けていけそ☆

• かしわど
• 27歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-12

気になっていたので♪娘と一緒にチャレンジしようかなｗ

• FENDT
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-23

産後の骨盤の開きが気になるので買いました。DVDを流しながらできるので、使いやすいです。本の方は別にいらないかなー？と言う感じです。

• おはようさん5698
• 43歳
• アトピー
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★★★

2024-05-10

器具を使ったコンビニエクササイズ（マシンと有酸素運動を交互にする）が流行ったけど、あれの機械を使わない版と例えるとわかりやすいか？ 簡単な筋肉運動と有酸素運動を交互にやって効果を上げようというスタンスらしい。タイトルとおり、お腹周りが特に中心。 食事療法と併用して効果があった人の例も数例記載。 内容自体は難しくなく手軽に出来るもの。ビリーでも何でもそうだけどある程度継続（2〜4週間）しなければ。。。効果は無いです。

• パンパカパーン！
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-09

女優の竹内結子さんが産後ダイエットとして取り入れて脚光を浴びた骨盤矯正と聞き買いました！ エクササイズと股関節をゆるエクササイズ 聞いてる感じはしないですが頑張ります

• うさぽん１９６９
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-08

エクササイズDVDを購入したのはこれが初めてです。普段は加圧やジョギングなどを行っていますが、雨の日の自宅トレーニング用に何かいいものはないかと思い、たまたまTVでトレーシー来日の模様を見たのがきっかけでそのまま購入しました。 ビリーのようなトレーニングがお好きな方ですと物足りないかもしれません。というか飽きてしまうかも？ 大きな筋肉を鍛えるのではなく、その周囲の小さな筋肉を目覚めさせるのが目的のエクササイズです。 がむしゃらに蹴ったり、パンチしたり、といった『動』の感じではなく、どちらかというと『静』の運動になります。 しかし、侮る無かれ、めちゃめちゃキツイです。 下肢は割と筋肉がついてきたと思っていたので、こなせると思っていたんです。 しかしわかりやすい大きな筋肉を鍛えてきただけで、やはり小さな筋肉は鍛えられていなかった…のです。 上肢、腕のトレーニングに関しては規定の回数に行く前にギブ。トレーシーが軽々腕を回すのを座って観ていました（悲） コアリズムは１度知人に観せてもらっただけですが、個人的にはコアリズムより、ビリーよりも優秀な１枚ではないでかと。 好みにもよるのでしょうが、わたしはとても良いDVDだと思います。 ただ、全く運動をやったことのない方には詳しい説明も無くエクササイズに入ってしまったり、次に移っていたりするので少々不親切かもしれません。 腕のエクササイズ中も実はお腹に力を入れていたりとか、腕だけでなく背中のトレーニングだったりとかするので、何も考えずにやるより今自分がどこを使っているのか考えながらやらないと勿体無い気がします。 …という説明がなかったと思うんです。１度観ただけなのでわかりませんが。ただ、トレーシーが励ましてくれたりはします。 なので慣れてきたら鏡を見ながらフォームを確認されると良いと思います。 トレーナーをやっているので、私が同じことをお客様にやると「早い！全然わからない！」とか言われそうですが…

• まさゆかま
• 47歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-26

重版予約販売よりギリギリ前に注文できたので、昨日届きました。今朝初めて試みました。 「ウォームアップ」と「椅子を使った脚の運動１」と「同２」でもうギブアップしました。そんなにキツイことやってるように見えないのに、汗を大量にかきました。 私は、普段は週に2回ほどジムで走っていますが、こういうエクササイズに取り組むのは初めてなので、おとなしく、付属のガイドブックに従って毎日一つずつ取り組もうと思います。 確かに、1ヶ月やると確実に痩せると思います。

• koutarou07
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-06

昨日届き、早速やってみました。 ウォームアップだけでも、身体が温かくなり、汗ばんできます。 続けると効果が期待できそうです♪ 頑張って、女性らしい身体を手に入れます！

• ちゃあ8799
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-12

やり始めてから1週間が経ちました。 もともとレッグマジックを1年ほぼ毎日使用していたので、 大腿筋は鍛えてあって、そのお陰でサイズも5cm以上細くなり、太りにくくなったのですが、何せ、お腹や腕には全くと言っていいほど筋肉がないので、たまたまテレビでやっていたので購入に至りました。 最初の3日間は体に乳酸が溜まるのを凄く実感していて、 筋肉痛になり、筋肉も張って生活に支障が出るくらいになったのですが、4日目には結構慣れて、ダンベル以外の工程を こなせるようになりました。（ダンベルが家になっかたので）確かに筋肉は付きます。有酸素運動も無酸素運動もこなせるので続ければ必ず効果もあると思います。エクササイズ時には近くに全身が映る鏡があったほうがいいと思います。 確かにトレーシーの説明不足でどう動いているのか、自分が合っているのか疑問になりますので確かめるためにも鏡があると良いと思います。静かに出来るので深夜にも出来るのも毎日続けられる要素だと思います。ダイエットは根気。毎日の積み重ねが大事なので気長に気楽にやります。

• メテオブライアン
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-04

自分の気になる部分のメニューがあって、私はとりあえず時間がなくて二の腕のメニューをしたけど、効果は抜群。かといってものすごくキツイ訳でもなく無理なく自分と向き合ってトレーニングできるのでとても良いと思います。 時間があればフルメニューしたいと思ってます。

• アズール77
• 39歳
• アトピー
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